Cardio Fitness

Ce nouveau cours de Cardio Fitness va s’axer principalement sur la stimulation de notre métabolisme et la dépense énergétique. Il s’articulera autour de plusieurs méthodologies d’entraînements comme le HIIT ou des TABATA sous forme de circuits ludiques et de challenges. C’est un cours qui sera intense et physique mais chacun pourra évoluer selon son niveau et ses capacités endurantes. Tout le corps sera mobilisé pour tonifier sa silhouette, muscler le cœur, gagner en endurance, en force et en coordination.

Lieu : au Dojo du Golf Hôtel

Lundi : 17h45-18h45