YOGA HYERES

yoga hyeres
Yoga
Venez découvrir au sein de notre caserne plusieurs formes de YOGA (Hatha yoga, karma yoga…) qui vous permettront d’acquérir une maîtrise de votre corps et de vos sens à travers différentes postures.
Notre professeur Claudine forte de son expérience dans le Yoga depuis 10 ans , enrichie de la philosophie bouddhiste lors de nombreux voyages en Asie, Népal et Bouthan dans des monastères lui ont permis d’avoir une connaissance plus approfondie du Yoga pour nous proposer des cours très enrichissant.

Le Hatha Yoga enseigné reste le plus accessible pour les occidentaux. On y pratique des « Asanas » qui sont des postures stimulantes pour le corps et l’esprit, excellente pour le moral qui ont pour but de travailler la souplesse, la robustesse, l’équilibre et d’améliorer la respiration et la circulation sanguine.

Les exercices de « Pranayma » indissociable de la respiration avec les « Asanas » permettront quand à eux de stimuler les capacités intellectuelles, d’augmenter notre efficacité au travail, de diminuer notre stress et de libérer notre esprit.
